雪未盛，寒初临。

　　今天是11月22日，小雪。

　　冬序轻启，如人生小满，不求盈亏，但待从容。

　　“若要安逸，勤脱勤着”

　　添衣如添暖，减衣如减负，

　　在冷暖间找到自己的平衡。

　　如同对待心事——不必紧绷，不必堆积。

　　“冬天动一动，少闹一场病”

　　选择慢跑、走路、太极，

　　让身体在寒冷中苏醒，

　　恰似心中希望——愈是寒冬，愈要积蓄力量。

　　“不必盛大，不必匆忙”

　　天寒露重，

　　宜煮茶，宜早眠，

　　让疲惫歇脚，

　　让希望生根。

　　愿你这个冬天：

　　衣着暖，身心安，

　　在运动中生发阳气，

　　在静默中滋养心神，

　　让所有默默积蓄的梦，

　　都在来年春天，

　　破土而生，向光而行。

　　落雪为念，愿君安康 。

　　长城网·冀云客户端记者 孟维仑 制作